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心理咨询效果不佳?

作者&来源:吴涵锋

问:

心理咨询效果不佳?

心理咨询已经去过五次了,每次三百,国家二级心理咨询师。为什么这个咨询师一直都在 让我说呢?我是发生了一些改变,但都是我自己慢慢努力改变的,貌似跟咨询没有太大的关系。五次咨询里四次我在说我的过去,一次在说我的感悟。为什么我感觉 对我没有太大效果,也没有对我进行什么治疗呢,什么方法也没用,就是单纯的让我去说。

答:

标题的“效果不佳”,后面是个问号。这是否在表达,你的感受是“不确定”,而非单一极向的“不满”?

5次咨询的进行过程,让你觉得失望、和与想象的咨询过程有落差。状况多少有好转,至少不是件坏事,但这点“微末”效果,真是那个看起来云山雾罩的咨询师带来的?真的值这么多钱?接下来真的会有更好的效果?——这些疑虑,其实许多(甚至可以说绝大多数)当事人都可能体会过——尤其是在动力学取向的咨询里。

就咨询方法而言,动力学的节制、中立、抱持,是有很大治疗意义的——比如我们旁观者谁也不知道,咨询师会不会在下一次咨询就主动跟题主讨论咨询关系了对吧?也有可能,咨询师更倾向经典学派一些,那么就是在利用沉默的张力,来激活当事人的创伤体验——从这个角度理解,题主在这里发问,正是这种体验被唤醒的结果……anyway,上面这些将咨询向深入推进的动作,客观上确实会让当事人体验一定程度的挫败、和期望得不到满足的不爽——这就类似于外伤的清创、或中暑后十滴水的催吐——躯体治疗对患处的作用,通常不会令人愉快,心理治疗也一样。

但是!动力学取向讨厌的地方就在于,有许多“模糊”的部分。这就使得当事人有时确实很难判断,比如你碰到的咨询师究竟是像上一段说的胸有成竹,还是仅仅学了动力学的“外壳”在装模作样?就提问的情况来说,最直接的判断方法,就是下次咨询主动跟咨询师表达这些疑惑——也包括在这里提问的过程。

因为假如你的咨询师专业能力没问题,那么把所有这些内心活动都带回到你们的封闭系统中讨论,是最大程度提高你付出的咨询费回报的方法,否则,咨询本身带给你的困惑,你还得跑到咨询外解决,岂不是太便宜你的咨询师了?

而假如你的咨询师银样蜡枪头,那么你主动谈咨询关系,就会看到对方躲躲闪闪左支右拙,狐狸尾巴就藏不住了……那么你出口恶气的同时,也就可以安心告别这段咨询,避免继续烧钱的损失。

很重要的问题是:万一还是觉得开不了口怎么办?

那么或许你还需要些时间、憋得受不了了自然会水到渠成;或者你暂时还没做好准备,真正把注意力聚焦到自己的内心。

接受动力学取向的咨询,当事人可能得有个必备条件——“对自己好奇”。如果觉得怎么都没法把视线从“解决问题”转移到“探索自己”,动力学咨询是很难继续下去的。当然,咨询师也应该具有帮助当事人扩展这种好奇的功能。

咨询是两人关系,所以不可能由单方面决定。题主可能不知道,许多来咨询的人,并不是和你一样,以为得靠咨询师说/做点什么,咨询效果才会产生——这种期待隐含的依赖、理想化,恐怕你也能在自己的生活中找到吧?

呃,因为没收你钱,所以想到什么都随口说了,请多包涵!

这么多人孔雀开屏似地给你出谋划策,不知道和你面对咨询师的莫测高深时,感受有何不同?凭良心说,自己站在聚光灯下的感受真不咋地,这种不安和愠怒,也是咨询中的正常感受,每个当事人多少都会有。如果咨询师能力没问题,它会随着双方信任的建立而渐渐减弱乃至消失。

另一方面,也许所有这些——当然也包括本条回答,看似像在“帮”你似的,其实是在搞破坏——因为回答你,就是在怂恿、纵容你离开“不确定”感。而这种感觉,似乎也正是你抱怨咨询的主要原因。大胆揣测一句:面对“不确定”的恐慌,是否是一直困扰你的事情?那么你到底是希望真正拥有自己的判断,还是准备一直依赖外界的意见呢?……

这事儿确实不容易,希望你有这样的机缘吧~~

PS:5次咨询,对大多数咨询过程而言,几乎可以说“还没开始”。什么时候才真正“开始”呢?那就是当事人对自己内心感受变化的关注,大过了对问题变化的关注。玄妙的是,当焦点发生这种类似悖论的变化之后——诶,咨询“效果”反而明显了。

(以上内容仅代表作者观点, 与本网站无涉, 特此声明。)

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