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如何让咨询提升婚姻的幸福?

作者&来源:林紫心理堂

“我老公也是特种兵出身,他现在已经退伍,但是他身上的很多问题现在让我越来越无力,不知道应该怎么办。不知道你这篇文章,这个故事是编撰,还是真实。寻求帮助和解决方式。”——《咨询室故事:我是特种兵》读者

无论故事是真是假,发生于你心中困惑与感觉无力,却是真真切切的,所以我很看重这个问题,愿意认真回应,因为这样的疑问,亦是发自内心。

作为一个在婚姻当中多年的人,我很能理解当一段婚姻处于困境,对人会有怎样的磨砺到销魂。或许有时候你会想,为什么结婚的,偏偏就是这么一个人……

在我的工作经历中,我接待过很多次来访有着类似处境,都面临在婚姻当中的冲突、困扰、无力、疲惫等等,也对婚姻伴侣有着很深不满,这样婚姻处境中的另外一半,可能是军人、官员,还可能是明星、作家,其实所有已婚人士,我都有可能遇到。

作为一名心理咨询师,我认为从婚姻咨询的角度来谈会更有帮助。我希望我的分享能直率、坦诚而真实,我需要设法和你在这点达到共识,因为接着有的观点,最初可能让人觉得功利或偏颇,但那都是我经历中的积累与实践中的验证,还有婚姻咨询检验过的结果。

所有人都会在婚姻之中产生矛盾,根据其它心理学研究者的发现,在几乎全部婚姻中,约有六成的婚内发生事件,双方会产生矛盾分歧,无论如何努力,最终还是会有大约三成,终究都不可能达成一致。即便非常美满的婚姻,也是一样。

当我们知道我们不可能拥有,并且当我们知道这世界上不会有人拥有,期待中那样的百分百完美伴侣,和期待中百分百的完美婚姻,又会怎么想?

然而幸福的婚姻的确是实实在在存在的,在这些幸福的婚姻当中的人,拥有相对更高质量的人生感受,也相比更加少的疾病折磨,而在寿命上也比婚姻不幸的人要长很多。

所以我们知道了幸福的婚姻在世界上是存在的;我们知道了,分歧与不同,不是婚姻不幸的必然原因;我们也知道了,那些相比幸福的婚姻中,分歧与争吵是同样存在的,而且也不会少。

那么,他们的婚姻是如何做到幸福的呢?很多心理学者作了长期探索并得出一些结论,而我在实践中验证了其中一些,那么第一条婚姻秘决是:将婚姻中发生的一切矛盾,和任何理由引发的困境,都视为是夫妻双方需要共同面对的事情,而非必须是对方负责。

这一点上确实会让大量的人迷惑与不解,甚至的有人会愤怒怀疑。在婚姻咨询当中,最开始的时候,当我将这一点向我的来访者夫妻提出,有的夫妻一方,会强烈的不满。

明明是对方的错,为什么不由对方负责,还要我来面对,难道是我做错?

有的夫妻一方会借机退出咨询;有的一方会在咨询中完全沉默;有的一方会一直声讨伴侣;有的一方确实会获取咨询师的同情,咨询师以心理学名义惩罚另一半。

当婚姻当中出现严重暴力或虐待行为,甚至死亡威胁,那么这需要公安与法律介入与保护,肇事者必须得到惩处与遏止。在现实中我们了解,并非所有婚姻都能走到最后。

除此之外,若是来访者希望借由心理咨询提升婚姻质量和幸福感,那么我会在每次这样目的的婚姻咨询中,择机讨论这点。而在我咨询经历中,尝试接受这一点的来访夫妻,实质性的改善就会有了前提。

一些朋友听完会有触动,然后回答:是的,你说的很有道理,但无法否认,我那位确实就有那些问题。我只想请你告诉我,该怎么让那位改变。

我的回答是:请让自己首先开始改变,发自内心的开始自我修炼,不是为了修理对方而改变。

你的伴侣是“你”的伴侣,你婚姻是“你”的婚姻,这一切的种种,都属于“你”的生命,只有你才可以对它负责,也只有你才可以开始改变。

期待除开自己之外的他人首先改变,看上去简单,但这个并不实际,并且还会出现另一个后果,会使自己沉溺于这种并不太可能的幻想当中,还会使得你的婚姻,因由这样幻想和沉溺,形成了婚姻现在的事实。

这种类型的现实,却正是你不想要的。

反过来可能结果完全不同,以现在开始自我学习、自我修炼、自我改变,不但你将收获良多,还会有惊喜:你若一直真的以行动改变,一回头,你的伴侣,变了。

在我与特种兵的咨询中,成效斐然的前提是:是他本人信我,是他主动找我,是我们共同努力达成,而非是我过去洗他,也非是他被迫接受。

所以在我看来,你想要你伴侣改变,需要你先改变。你若希望婚姻借咨询改善,或许你可考虑:向伴侣表明,你是想为共同幸福而一起努力,共同进行的婚姻咨询是你仔细思考后的不错选择。

伴侣有权拒绝,因为那首先是你的期望,这种情况下,一个现实而可行的选择是:你发自内心首先进入咨询,就像故事里那个特种兵。

我的经验表明,对于改善婚姻,你先进行咨询一样会是很好开始。

(以上内容仅代表作者观点, 与本网站无涉, 特此声明。)

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