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以爱聆听身体的感受

作者&来源:积极心理学绘画疗愈
我相信,是我自己造成我身体上所谓的“疾病”,身体,就像我们生命中的每一样事物,是我们内在的思想及信念的一面明镜。身体一直在对我们说话,只要我们愿意花时间倾听,你身上的每一个细胞,都会对你的每一个思想,每一句话有所反映。

思考和说话的模式,会形成身体的行为及姿势,并影响到身体的舒坦或不适。一个老是愁眉苦脸的人,绝非由喜乐和爱的想法造成的。老人的脸和身材,清楚的显示了他一身思考的模式。当你变老时,会是什么样子呢?

下面,列出的是造成身体疾病的可能心理模式,以及创造健康的新思考模式或肯定信念,这些资料在[身体疗愈](HEAL YOUR BODY)中也提到过,这些普遍身体状况的可能心理模式,是让你知道这些问题是如何产生的。并非每个心理模式的状况都是百分之百符合每一个人,但是无论如何,它都可以给我们一些参考,开始去找寻疾病的原因。

在西方许多人在选择治疗方法的时候,常常会用到[身体疗愈](HEAL YOUR BODY)书中的概念了治疗个案,他们发现,这些心理因素有百分之九十--九十五的真确性。

[头部]

代表我们整个人,它是我们展现给世人的一个特征,并以它来作为识别。当头部有毛病时,通常都表示我们觉得“自己”非常的不对。

[头发]

代表力量,当我们感到紧张和害怕时,经常会从肩膀肌肉上升到整个头部顶,都形成一道钢铁般的带圈,有时候甚至会延伸到眼睛周围,这时,从发轴到发囊都会胀大。当头皮上有许多紧张时,发轴就会紧张的挤压,使得头发不能呼吸,于是头发就会死亡而脱落。如果紧张感一直持续,头皮就无法放松,而发囊仍然很紧,新头发就无法生长,结果就造成了秃头。

女性秃头的情形,随着她们的紧张和压力挫折等,而逐渐增加,我们很少发现女人秃头,因为女人戴假发很自然又好看,很不幸的,大部分男人的假发在相当的距离内,仍然很容易辨别得出来。

紧张并非就是强壮,紧张就是脆弱。保持放松,专注和平静,才是真正的坚强和安全。多放松身体对我们有很大的帮助,许多人也都要好好的放松一下头皮。

[耳朵]

代表听的能力,当耳朵出毛病时,通常表示你不想听到某些事情,耳朵痛则表示你对于所听到的事情感到愤怒。

小孩子耳朵痛的情形相当普遍,他们经常必须要听那些他们所不想听的家人的絮叨,而家规通常都禁止小孩表达愤怒,小孩无力改变情境,于是就造成了耳朵痛。

后天性的耳聋表示长期对某人拒绝倾听。你可以注意观察,当某人有听觉障碍时,他的伴侣一定经常在说话,不断的说说说。

[眼睛]

代表看的能力,眼睛有问题通常表示我们不想看到某些东西,可能是关于我们自己或生活,甚或是过去,现在,或未来的一些事情。

每当看到戴眼镜的小孩,我知道,他们家中有一些他们不想看的东西,如果他们无法改变这些经验,他们就会视力涣散,以便使自己不必“看”得那么清楚。

有很多人当他们愿意回溯到过去,理清戴上眼镜之前一。两年来,他们所不想看的事物后,结果都有戏剧化的疗愈经验。

你否认现在所发生的事情吗?你不想面对的是什么?你是否害怕去看过去看现在或未来?如果你的视力恢复了,你会“看”到哪些现在不想看到的东西?你可以看见你正在对自己做些什么吗?

仔细看看这些有趣的问题吧!

[头痛]

来自你要让自己变得虚弱,无力。下次你头痛时,停下来,问问自己:你认为自己哪些做错了?怎样错的?原谅自己,放下它。头痛会逐渐消失。

偏头痛乃是由于人们想要更完美,而为自己制造了许多的压力,其中也潜藏许多的压抑的愤怒。有趣的是,当你一感觉到偏头痛时,若马上自慰,头痛可以借此减轻。性的释放解除了这个紧张和疼痛,那时你可能不会觉得像是在自慰,但毕竟值得一试,你也不会有损失。(呵呵!)

[鼻宝]

鼻宝的毛病,在脸部靠近鼻子处,代表你受到生活中某人的激怒,而那人和你很亲近,你甚至可能会觉得他们正逼近你或威胁到你。

我们忘记了,是自己造成这一切的状况,而却将我们的挫折归启于他人,并放弃了自己的力量。没有任何人,地和事物有力量控制我们,因为“我们”是自己心中唯一的思考者,我们创造了自己的经验与真理,以及每一件事物,当我们达到心灵的平静,和谐与平衡时候,你就会看得很清楚了。

[颈部和喉咙]

很有意思,因为有很多“东西”在里面,颈代表我们弹性思考的能力,能够以另一种角度来看问题,而且能够了解别人的观点。当脖子有问题时,通常表示我们对某些情景的观点相当执着。

当我看到一个带着“项圈”的人,我知道,此人一定非常自以为是和固执。不会以另一种角度来看问题。

家族治疗大师纬吉尼亚。萨提尔(Virgnia Satir)说,她做过一项“愚蠢的研究”,发现依照不同的人和不同的用具,可以有两百五十种以上不同的洗碗方法,如果我们固执的相信只有“一种方法”或“一种观点”,那么就是封闭了自己大半的生命。

[喉咙]

代表我们“表达”自己的能力,能够去“要求我们希望的”,能够说“我是。。。”等等。当喉咙有毛病时候,通常代表我们觉得自己没有权利去做某事,觉得自己的能力不足以维护自己。

喉咙痛通常因愤怒而起。如果再加上感冒,就是有了心理困扰。喉咙痛通常表示你很愤怒,但无法说出。

喉咙也代表你的创造性活动,它是我们表达创造力的地方,当我们的创造力受到抑制或遭挫时,就容易产生了喉咙的毛病。我们都知道,有许多人终其一生都在为别人而活着。他们从不曾做过自己真正想做的事。他们要一直讨好母亲,父亲,配偶,爱人或老板。扁桃缐炎和甲状缐的毛病也是由创造力受挫,无法去做真正想做的事而产生的。

身体能量中心的喉咯,亦及第五个查克拉(CHAKIA)之所在,这里是身体上产生转变的地方,当我们抗拒改变,或正处于转变中,或是努力于改变自己时,我们经常会做许多喉咙部分的活动,当你发现自己或别人正在咳嗽时,注意一下,刚刚说了什么话?我们的反应是什么?是抗拒,固执不通吗?或是正在改变?

[手臂]

代表拥抱生命经验的能力和接受力。上臂与我们的接受能力有关,下臂则与能力有关,我们的旧有兴趣都储藏在关节内,而手肘代表我们改变方向的弹性能力。在你生活中,你是否很有弹性,能够随时转变?或者老是让旧有情绪把你困在同一个地方?

[手]

能够抓取,握物和紧握,东西可以从指间滑落。有时候,我们握得太久了。我们很敏捷,很小气,很慷慨,是个吝啬鬼,容易从手中滑落东西,能施舍东西,能掌握自己或似乎无法掌握任何事物,我们掌握某些东西,留一手,耍耍戏法,为某人拔刀相助,十指连心。或全盘掌握,而难以控制;也会投机取巧,难以负荷。

手可以是很细致,也可能因为过份尖刻的评击别人而变僵硬,或因批评别人而变粗糙。紧握的双手来自恐惧;害怕失去,害怕不足,害怕它因为握不紧而无法久留。

过度紧紧扣住一份感情,只会使伴侣因绝望而逃开,过度紧握的手无法再容进新东西。从手腕自然摆动的握手方式,能够给人一种轻松和开放的感觉。

属于你的东西,谁也无法夺走,所以,轻松点吧!呵呵!

[手指]

每一根手指都有其意义,手指头有毛病,表示你需要放松和释放。如果你割伤了手指,很可能在你目前的某个情景中,你的自我感到愤怒和恐惧。中指与性欲及愤怒有关。当你生气时,就赶紧握住中指,看着愤怒消失。如果你是对男人生气,就握住右手中指,若对女人生气,就握住左手中指。无名指代表结合与悲伤,小指则与家庭和伪装有关。

[背部]

代表我们的支持系统。背部有毛病,通常表示我们觉得没有受到支持。我们经常会认为自己只受到工作,家人或配偶的支持,事实上,我们也完全受到宇宙及生命本身的支持。

上背部与缺乏情绪支持的感觉有关。认为我的先生,太太,情人,朋友,老板,不了解我,不支持我。。

中背部与罪恶感有关,所有的东西都隐藏在我们背后。你是不是害怕看到背后的东西?或者你的背后隐藏了什么?你觉得背部会刺痛吗?

你是否觉得真正的“筋疲力尽”?你的财务状况一团糟吗?或者你是过度操心了?如果是,你的下背部一定会有问题。缺乏金钱,或者为钱担忧都会造成这些毛病。至于你拥有多少钱,却与此无关!

许多人都认为钱是我们生命中最重要的东西,而且没有它就活不下去。事实上并非如此。有其它更重要,更宝贵的东西,没有它们我们才真的无法生存。它是什么呢?就是呼吸。呵呵!

呼吸是我们生命中最珍贵的东西,然而,我们却理所当然的认为呼出这口气之后,还会有下一口气在。假使我们不再吸另一口起,甚至无法维持到三分钟。现在,既然创造我们的宇宙的力量给了我们足够的呼吸,让我们可以活着,我们能不信耐它也会供给其它我们所需要的东西吗?

[肺部]

代表我们接受与付出的生命能力。肺部有毛病通常表示我们害怕接纳生命,或者觉得自己没有生存的权利。

女性在传统上一直很没有地位,呼吸短浅,而且经常被认为自己是次等公民,没有权利争取空间。今日世界已经大大改观,女性占有一席之地,成为社会正式的成员,能够气宇昂扬的活着。

肺气肿和烟瘾都是否认生命的方式,他们隐藏了自己完全没有生存价值的深层感受。指责自己绝无法改变抽烟的习惯。必须从改变根本信念着手。

[胸部]

代表母性原则。胸部有问题表示我们对一个人,一个地方,一件东西或一种经验“过份照料”。

在照顾的过程中,有一部分是要能允许小孩“长大”。我们必须知道何时拿开我们的手,何时放慢缰绳,让他们自由来去。过度保护则无法让别人准备为他们自己的生命经验负责。有时候,我们的“过度承担”的态度,会完全阻隔了真正的意义。

如果胸部患有癌症,那一定是有很深的怨恨,你必须放下恐惧,相信我们每个人都拥有宇宙的智慧。

[心脏]

代表爱,血液代表喜悦,心脏以爱注送血液流穿全身。当我们否认自己的喜悦与爱时,心脏就会萎缩而变冷,结果,血液流动缓慢,逐渐形成贫血,心绞痛和心脏病。

心脏不会“攻击”我们,我们是如此热衷于自己创作出来的电视剧和戏剧,但却经常忽略了存在我们周围的一些小小的喜悦。我们花了好几年的时间在追求心外的快乐。最后仍落于痛苦之中。不快乐的人会患心脏方面的疾病,如果他们不花点时间来感谢生命的喜悦,就可能再会患上另一种心脏疾病。

善良的心,冷漠的心,开放的心,邪恶的心,充满爱的心,温暖的心……你的心在哪里?

[胃部]

消化我们的新思想和新经验,什么事情或什么人是你不能忍受的吗?什么事情让你牵肠挂肚?胃部有毛病通常表示我们不知道如何吸收新经验,我们感到害怕。

[溃疡]

不只因为恐惧而引起,而是一种认为“自己不够好”的巨大恐惧,我们害怕自己做不好父母,害怕自己做不好老板,我们不能接受自己的面貌。而要撕裂自己的肝肠来讨好别人。不管我们的角色有多重要,内在的自我价值仍然很低。我们害怕别人会揭穿我们的面貌。

爱是治疗的答案,能够爱自己和赞同自己的人,绝不会得到溃疡,温柔对待你内心的小孩,给予它一切你小时候需要的支持与鼓励。

[结肠]

代表我们释放的能力,放下我们不再需要的东西,为了生命的完美韵律与自由通畅,身体需要维持消化,吸收和排泄的平衡。只有恐惧会阻碍我们释放过去。

即使便秘的人也非真的很吝啬,他们通常不相信会有永远足够的时候。他们固执在带给他们痛苦的旧关系上,他们不敢丢弃橱柜里的旧衣物,认为可能有一天会用得着,他们待在一个受到压抑的职位上,或者从不给自己快乐,因为他们必须未雨稠缪。我们不要从昨晚的*堆里翻找今天的食物。学习去信赖生命的过程,它总会带给你所需要的东西。

[腿]

带着我们在生命中前进,腿的毛病经常表示我们害怕,或者不源于往某个方向前进。我们用腿来跑步,慢走。有的人膝盖内弯,八字脚;有人带着童年时期的怨恨,而有了一双令人生气的腿。静脉曲张代表我们处在一个讨厌的职位或位置上,于是静脉失去了运送喜悦的能力。

你正走在一个你所期望的方向上吗?

[膝盖]

和颈部一样,与变通与适应力有关;不同的是,它们表达顺服和自负,自我与固执。经常当我们要向前迈进的时候,我们很害怕屈服,于是变得很顽强。这使得关节变得很僵硬。我们希望向前进,但却不想改变我们的方式。这是为什么膝盖受伤很难复原的原因。因为我们的自负和自以为是介入其中。

下次你的膝盖出毛病时候,问问你自己,哪里在自以为是?你哪里拒绝屈服?放下固执,让它走。生命宛如一条河流,一个律动;为了舒适自在,我们必须适应并依循它的律动。柳树能够随风弯曲,摇摆和随风摇荡,它总是那么的优雅和坦然。

[关节炎]

是一种源于长期批判心理模式而产生的疾病,首先,是自我批判然后批判别人。关节炎患者常会引来许多批判,因为批判是他们的心理模式。他们是“完美主义者”,在任何情况下总要求完美。

你知道在这个地球上,有谁是“完美”的吗?我不知道,为什么我们为了勉强被别人接受,而必须设下目标要自己成为“超人”呢?这是一种“我不够好”的强烈表现,也是一个无比沉重的负担。

[足部]

与理解力有关,对我们自己以及生命——过去,现在,未来——的领悟。

很多老人走起路来很困难。他们的理解力能力已经被扭曲了,而且经常觉得无处可去,好像很不情愿移动。

[皮肤]

代表我们的个性特质,皮肤有毛病通常表示我们觉得自己个人特质正受到威胁。感觉别人要控制我们,我们很敏感,容易被激怒,有活生生的感受;我们的神经就在皮肤下面。

要治愈皮肤的毛病的一个方法,就是在你心中滋养自己,告诉自己:我赞同我自己,可以一天重复上百次,找回自己的力量。

[肿疱和灼伤,发烧,酸痛。发炎和各种炎症]

都是愤怒的表示。不管我们怎么努力压抑,愤怒总会找到它的表达方式。压抑的情绪必须得到释放,我们害怕自己的愤怒会毁掉我们的世界,但是,当你说“我对这件事情感到很生气”时,愤怒很容易就释放掉了。不过的确,我们也不能老是对老板这样说,但我们可以打枕头,在车内大声喊叫,或者用运动来泄愤。这些都是抒解身体愤怒的无害方法。

有修持的人经常会认为他们“不应该”生气。没有错,我们都在朝此目标努力,到那时,我们便不再为自己的情绪而责备别人;但是,在我们到达那个境界之前,承认我们现时的感受,才是最健康的做法!

[癌症]

乃肇因于长期拥有很深的怨恨。童年时期发生的某些事破坏了我们的信任感,这个经验南一忘怀,于是带着一种自怜的感觉生活。这样的信念系统,生命似乎变成了一连串的失望。一种绝望,无助和失落的感觉弥漫在整个思考中,而变得很容易为自己的问题去责备别人。癌症病患也非常会自我批判。

[超重]

代表需要保护,我们为了避免伤害,批判,虐待,性欲和性爱的增加,而寻求保护;为了避免对生命的恐惧而寻求庇护。

我不是一个很胖的人,但是这些年来我已经很清楚的知道,当我感觉不安全或不自在时。我的体重就会增加。而当威胁消失时,多出来的体重也跟着不见了。

[中风]

是血依凝成块,脑部的血流阻塞,隔绝血液供给到脑部。脑部好比身体的电脑,而血液代表喜悦。静脉和动脉则是输送喜悦的管道,每一件事物都在爱的法则和行动中运作着。宇宙的每一份智慧都充满着爱。没有爱和喜悦,它就不可能运作和发挥功能。

头脑中塞满了负面想法,爱和喜悦就无法自由开放的流动。如果不允许有一点自由和愚蠢,欢笑便无法流动。爱和喜悦亦是如此。生命不冷酷,可怕,除非我们要它变成那样。或除非我们选择以那种方式来看待它,我们可以在最微不足道的沮丧中发现灾难,也可以在最大的悲剧中找到一线喜悦。一切都取决于我们的选择。

有的时候,生命不符合我们至上的善德时,我们会强迫它走向另一道路,有时候,我们用中风来强迫自己走进一个完全不相同的方向,重新评估自己的生命形态。

身体的僵硬代表心智的固执,恐惧感使我们对旧有的习惯紧抓不放,很难有变通性。如果我们相信做某件事情“只有一种方式”,我们就会变得很呆板,不灵活。留意一下身上僵硬的地方,在心理模式上查查看,它回告诉你,你心灵中那个部分生硬而僵直。

[肿瘤]

是一种错误的生长。

牡蛎抓取一粒小沙子,仔细保护它,并长出一个坚硬而闪亮的壳来环绕这它。我们叫它珍珠。而且认为它很漂亮。

我们也抓住了旧创伤来照料它,并一直为它拔掉创口上的痂,结果形成了肿瘤。我称它为旧片重映,我相信,女人在子宫部位会有肿瘤的发生,是因为他们会接受一个情绪上的创痛。一个对她们的女性特质的重大打击。并怀恨在心。

一段关系的结束并不代表我们就是错。也不该会减损我们的自我价值,重要的不在于发生了什么事情,而在于我们如何应对。我们要为自己的一切经验负起百分百的责任。为了获得更多爱的行为,你有哪些信念需要转变呢?

(以上内容仅代表作者观点, 与本网站无涉, 特此声明。)

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