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艾瑞克森:如何在问题中找到资源?

作者&来源:泰能心理

遇到问题的时候你会如何反应?排斥?逃避?克服?摆脱?纠结?还是巧妙地运用问题?在问题中找到解决方法,找到正向资源?理论说的再美好不会有多大帮助,如何能做到才实际,让我们看看艾瑞克森是怎么做到“运用”问题的吧。

一位门牙有很大缝隙的女秘书,因此觉得自己很丑,可能永远也不会有人喜欢她,于是觉得人生没有希望想自杀。她在放弃希望前找到了艾瑞克森,艾瑞克森听了她的叙述,给她一个回去做的功课,让她好好练习用门牙的牙缝呲水,两个星期过去了,她呲水的功夫练得不错了,艾瑞克森又给了她一个差点让她晕过去的功课,她必须要找一个未婚的男士并向他呲水。于是她在公司的茶水间躲着,等到一位年轻的男士接了水准备走的时候,她就准备好用牙缝向他呲水,然后拔腿就跑,那位男士追了过去,最后,他们约会、结婚、并生了好几个会用牙缝呲水的小家伙。

有一位患有严重慢性胃病的女士被医院的医生介绍去找艾瑞克森,艾瑞克森问她什么时候开始有胃病?生活中什么事情让她最不开心?她说婚后才有的,她老公的一些亲戚,比如公婆和哥哥们跟他们住得不太远,总是不请自来,在他们家自出自入、大吃大喝后走了,留下一大堆脏盘子和垃圾给她一个人打扫。为此她跟老公沟通过很多次,但每次均以争吵告终。艾瑞克森听后教了她一个办法,她听后十分高兴,决定回家试试。下一个周末,她正在厨房做饭,又听到公婆开车进到她家院子的声音,她马上到冰箱里拿了一大瓶冰牛奶喝下,然后再出去迎接他们,跟他们在客厅谈了没多久,她就“突然间”胃病发作,吐了一地,老公赶紧把她扶到睡房休息,公婆只好帮忙清洁一地的呕吐物,没一会儿就说家里有事要先走了。下次不请自来的哥哥、嫂子再来的时候,她又如法炮制,呕吐完后很抱歉地说,实在不好意思,不能做饭给你们吃了。没有人会责怪一个病人,不是吗?哥嫂们也只好帮着老公清洁呕吐物。这两次后,好一段时间老公的亲戚们都没有来了,后来婆婆给她打了电话询问她的胃好了点吗,他们去看她是否方便,她犹豫地说,好一些了,但还有些不舒服,不过她希望能见到他们。等他们再次来到的时候,她又吐了一地,从此以后这些亲戚们很少再来她家了,每次来之前都再三询问她的“病情”,只要她说还不太舒服,他们绝对不会来,而且即使来了,如果待得时间一长,她一做出胃不太舒服的样子,他们就赶紧说还有事情要先走了。后来她的胃病逐渐地痊愈了,但她偶尔还是可以让它“发作”一下,原本给她的生活带来痛苦的胃,变成了保护自己的“神奇的胃”,“令她骄傲的胃”。

艾瑞克森治疗的智慧原则就是“运用”——无论出现的是什么问题,都可以在问题当中找到解决方法,问题本身中就能找到资源。而且因为解决方法不是治疗师给案主的,是原本属于案主自己的东西,就避免了我们潜意识的排斥。因为当自体发觉到有不属于自己的东西进入时,如器官移植,即使我们百分百知道这是对我们好的,不移植我们很可能会死,但仍会出现排斥现象,这就是潜意识天然地排斥不属于自己的东西的本能反应。我们希望对方改变,但却总是习惯把自己的价值观塞给别人,即使你说的再对,对方觉得那是你,不是他,他们就是不会改变。在艾瑞克森这些治疗的小故事中,艾瑞克森对案主的建议,是案主本身有的东西,所以案主的潜意识不会抗拒,这样改变才有可能发生。

问题、麻烦不会无缘无故出现,它里面总有一些需要我们学会的功课,无论是自己的还是别人的,如果我们对待它的态度是厌恶、排斥、希望快点摆脱,那么只会让问题更严重,拖得时间更长。牙缝大本是问题,但作为资源运用可以赢得爱情,可以找到如何拥有幸福的家庭的答案。胃病本是令人痛苦的难题,但巧妙地运用可以成为资源,帮助自己赶走讨厌的亲戚,可以找到保卫家庭的安宁和界限不被侵犯的方法。

那些表面上给你带来麻烦的问题中就隐藏着能让你的人生更美好的资源!若能拥有这样的智慧会对我们的生活、工作、管理、教练、疗愈带来多大的帮助呀!怪不得连家庭系统排列创始人海灵格都说艾瑞克森是他最崇敬的治疗师。许多后世的学派比如NLP的先跟后带,绽放天赋体系中指出你生命中最大的伤痛可能就是你最大的天赋等均深受艾瑞克森精神所影响。正如英国生命天赋学院的院长朱利安·罗素所说的——你不是一个要被解决的问题,你是一个正在展开的奥秘。愿我们都能学会从问题中找到资源,从容地展开我们人生美好的奥秘!

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