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OM,用耳朵冥想

作者&来源:林紫心理

烛光冥想是利用眼睛,OM声冥想是利用耳朵。在以前的寺庙或教堂都会有一口大钟,时间一到,钟声就会响起,钟声响起的时候,就是让你切断思维,这时候你应该进入冥想了,当你把你的知觉留意到钟声响、响、响,一直响到消失的时候,听声音由有声到无声,你的思维也进入了一种DHYANA(静定)的境界。

冥想时发出一个OM声,把M声延长于O声的三倍,这时候用耳朵听由有声到无声的过程,你的思维就被切断,从而进入了DHYANA(静定)的状态。

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